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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
감자국,
돈육채볶음,
숙주나물,
고추지,
배추김치
아침식사
605/19kcal
잡곡밥/야채죽,
두부된장찌개,
후랑크소세지볶음,
찐양배추/양념장,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
611/20kcal
잡곡밥/야채죽,
시락국,
쇠고기무나물,
치커리사과생채,
파래자반,
배추김치
아침식사
598/18kcal
잡곡밥/야채죽,
콩나물김치국,
두부조림,
참치야채볶음,
깻잎찌,
배추김치
아침식사
599/19kcal
잡곡밥/야채죽,
계란파국,
꽁치무조림,
토란줄기나물,
김자반,
배추김치
아침식사
567/18kcal
잡곡밥/야채죽,
순두부찌개,
닭갈비,
청포묵무침,
호박나물,
배추김치
아침식사
582/20kcal
잡곡밥/야채죽,
두부새우젓찌개,
표고야채볶음,
김구이,
얼갈이된장무침,
배추김치
아침식사
584/18kcal
점심
잡곡밥/참치죽,
떡만두국,
돈육김치볶음,
가지나물,
김구이,
배추김치
점심식사
644/20kcal
잡곡밥/소고기죽,
유부장국,
생선까스&타르소스,
새우젓호박볶음,
무짠지무침,
배추김치
점심식사
638/21kcal
잡곡밥/버섯죽,
소고기해장국,
닭살데리야끼조림,
무나물,
미역초무침,
배추김치
점심식사
644/23kcal
잡곡밥/새우죽,
버섯국,
훈제오리야채볶음,
어묵야채볶음,
쌈무부추무침,
배추김치
점심식사
678/22kcal
잡곡밥/소고기죽,
황태무채국,
간장돈불고기,
도라지오이무침,
청경채사과무침,
배추김치
점심식사
650/21kcal
잡곡밥/참치죽,
돼지김치찌개,
고등어무조림,
감자채볶음,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
670/22kcal
잡곡밥/시금치죽,
버섯된장찌개,
돈사태장조림,
깻잎순볶음,
고구마줄기볶음,
배추김치
점심식사
648/21kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
스팸구이,
오이부추무침,
무짠지무침,
배추김치
저녁식사
605/18kcal
잡곡밥/야채죽,
배추국,
주꾸미야채볶음,
달걀찜,
쨔사이무침,
배추김치
저녁식사
620/22kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
소불고기,
해초무침,
새우무조림,
배추김치
저녁식사
624/21kcal
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
동그랑땡전,
새송이버섯조림,
근대된장무침,
배추김치
저녁식사
597/21kcal
잡곡밥/야채죽,
김치국,
돈채표고버섯볶음,
오이양파무침,
솎음배추나물,
배추김치
저녁식사
623/19kcal
잡곡밥/야채죽,
호박새우젓국,
돈육볶음,
브로콜리맛살볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
617/20kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기무국,
마파두부,
꽃맛살샐러드,
김구이,
배추김치
저녁식사
6539/21kcal
오후간식
카스타드,
요플레
오후간식
유과,
식혜
오후간식
카스텔라,
야구르트
오후간식
옥수수스프,
야구르트
오후간식
쇼콜라,
요구얌
오후간식
인절미과자,
오렌지주스
오후간식
증편,
야구르트
오후간식
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