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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
미역국,
비엔나어묵볶음,
무나물,
전장김,
김치,
소고기죽
아침식사
645kcal
잡곡밥,
김치국,
미트볼조림,
콩나물무침,
호박나물볶음,
김치,
참치죽
아침식사
635kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
감자고추장조림,
얼갈이나물,
오이볶음,
김치,
야채죽
아침식사
615kcal
잡곡밥,
된장국,
맛살야채볶음,
고구마조림,
근대된장무침,
김치,
맛살죽
아침식사
617kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
닭가슴살표고장조림,
쑥갓무침,
숙주나물무침,
김치,
계란죽
아침식사
645kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
어묵곤약조림,
무생채,
배추나물,
김치,
두부죽
아침식사
666kcal
잡곡밥,
호박두부국,
감자고추장조림,
도토리묵야채무침,
얼갈이나물무침,
김치,
야채죽
아침식사
644kcal
점심
잡곡밥,
콩나물국,
닭살새송이볶음,
전장김,
오징어젓무무침,
김치,
참깨죽
점심식사
666kcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
돈육채표고볶음,
전장김,
콩나물무침,
김치,
새우죽
점심식사
677kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
해물완자조림,
취나물볶음,
얼갈이나물무침,
김치,
시금치죽
점심식사
703kcal
잡곡밥,
북어채계란국,
메추리알곤약조림,
느타리버섯볶음,
숙주나물무침,
김치,
맛살죽
점심식사
620kcal
잡곡밥,
시래기된장국,
맛살어묵볶음,
호박볶음,
오징어젓무무침,
김치,
소고기죽
점심식사
678kcal
잡곡밥,
배추새우젓국,
소세지야채볶음,
미역줄기볶음,
감자샐러드,
김치,
참치죽
점심식사
687kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돈육새송이장조림,
우엉채조림,
숙주나물무침,
김치,
계란죽
점심식사
675kcal
저녁
잡곡밥,
시금치된장국,
감자돈채볶음,
콩나물무침,
베이컨청경채볶음,
김치,
야채죽
저녁식사
678kcal
잡곡밥,
비지찌개,
닭양배추찜,
숙주나물무침,
마늘쫑무침,
김치,
맛살죽
저녁식사
654kcal
잡곡밥,
근대된장국,
부대햄볶음,
열무겉절이,
감자채볶음,
김치,
새우죽
저녁식사
657kcal
잡곡밥,
북어무국,
계란말이,
감자당근채볶음,
얼갈이나물무침,
김치,
참치죽
저녁식사
615kcal
잡곡밥,
바지락무국,
순두부팽이조림,
감자조림,
청경채겉절이,
김치,
버섯죽
저녁식사
687kcal
잡곡밥,
소고기해장국,
잡채,
청포묵김무침,
오이부추무침,
김치,
야채죽
저녁식사
678kcal
잡곡밥,
북어채무국,
미트볼야채조림,
마카로니콘샐러드,
오복지무침,
김치,
참깨죽
저녁식사
655kcal
오후간식
유과,
식혜
오후간식
후레쉬베리,
야구르트
오후간식
호박죽,
야구르트
오후간식
마들렌,
비피더스
오후간식
과일,
야구르트
오후간식
증편,
두유
오후간식
감자,
야구르트
오후간식
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