백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
코다리찜,
숙주나물,
양념새우젓무침,
배추김치
아침식사
581/18kcal
잡곡밥/야채죽,
배추된장국,
비엔나소시지볶음,
들깨무나물,
김자반,
배추김치
아침식사
576/19kcal
잡곡밥/야채죽,
두부된장국,
옥수수계란찜,
표고버섯볶음,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
569/18kcal
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
두부조림,
참치야채볶음,
오복지,
배추김치
아침식사
587/18kcal
잡곡밥/야채죽,
맑은감자국,
돈채피망볶음,
시래기된장지짐,
파래자반,
배추김치
아침식사
577/19kcal
점심
잡곡밥/표고버섯죽,
배추된장국,
햄감자채볶음,
우엉조림,
오이지무침,
배추김치
점심식사
674/21kcal
잡곡밥/참치죽,
조개살순두부찌개,
고등어김치조림,
호박볶음,
양배추초무침,
배추김치
점심식사
653/23kcal
잡곡밥/참깨죽,
아욱된장국,
제육볶음,
참치두부조림,
도토리묵야채무침,
배추김치
점심식사
642/24kcal
잡곡밥/계란죽,
잔치국수,
탕수육/소스,
콩나물무침,
알베기겉절이,
배추김치
점심식사
652/21kcal
잡곡밥/시금치죽,
황태채국,
닭도리탕,
명엽채볶음,
호박나물,
배추김치
점심식사
667/23kcal
저녁
잡곡밥/야채죽,
우거지된장국,
오징어야채볶음,
도토리묵무침,
스크럼블에그,
배추김치
저녁식사
622/20kcal
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
등심돈가츠,
감자조림,
마카로니샐러드,
배추김치
저녁식사
662/21kcal
잡곡밥/야채죽,
쇠고기무국,
버섯잡채,
연두부회,
새우젓호박나물,
배추김치
저녁식사
658/22kcal
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
꽁치무조림,
단호박샐러드,
새송이버섯볶음,
배추김치
저녁식사
618/19kcal
잡곡밥/야채죽,
감자수제비국,
오색전,
무나물,
오징어젓갈,
배추김치
저녁식사
659/21kcal
오후간식
후레쉬베리,
요플레
오후간식
치즈케익,
야구르트
오후간식
단호박죽,
야구르트
오후간식
바나나,
요플레
오후간식
찐빵,
야구르트
오후간식
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