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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/브로컬리죽,
바지락무국,
너비아니,
새송이고추장조림,
전장김,
배추김치
아침식사
599kcal
잡곡밥/황태죽,
김치두부국,
돈채표고버섯볶음,
무생채,
어묵야채볶음,
배추김치
아침식사
567kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈채죽순볶음,
청경채나물무침,
호박나물볶음,
배추김치,
야채죽
아침식사
584kcal
잡곡밥,
김치콩나물국,
미트볼조림,
전장김,
열무나물무침,
배추김치,
옥수수죽
아침식사
599kcal
잡곡밥,
무채국,
비엔나어묵볶음,
느타리피망볶음,
마늘쫑무침,
배추김치,
단호박죽
아침식사
551kcal
잡곡밥,
닭살미역국,
두부조림,
근대된장무침,
가지나물무침,
배추김치,
순두부죽
아침식사
558kcal
잡곡밥,
버섯두부국,
닭살곤약장조림,
동부묵김가루무침,
죽순채볶음,
배추김치,
고구마죽
아침식사
566kcal
점심
잡곡밥/게맛살죽,
얼갈이된장국,
햄야채볶음,
팽이버섯샐러드,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
681kcal
잡곡밥/양배추죽,
열무된장국,
돈채굴소스볶음,
볼어묵곤약조림,
두부쑥갓무침,
배추김치
점심식사
693kcal
잡곡밥,
어묵국,
동그랑땡조림,
취나물무침,
돈나물유자청무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
672kcal
잡곡밥,
미역국,
닭살새송이볶음,
도토리묵김치무침,
콩나물무침,
배추김치,
참깨죽
점심식사
672kcal
잡곡밥,
미역국,
마파두부,
돈나물유자청무침,
표고버섯부추볶음,
배추김치,
참깨죽
점심식사
675kcal
잡곡밥,
순두부호박국,
짜장떡볶이,
목이버섯냉채,
솎음배추나물,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
688kcal
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
호박볶음,
잡채,
배추김치,
소고기죽
점심식사
678kcal
저녁
잡곡밥/콩나물죽,
김치국,
돈채표고버섯볶음,
오이양파무침,
솎음배추나물,
배추김치
저녁식사
678kcal
잡곡밥/게맛살죽,
사골미역국,
고등어무조림,
숙주나물무침,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
675kcal
잡곡밥,
버섯두부국,
닭살데리야끼조림,
오이지무침,
무나물,
배추김치,
참치죽
저녁식사
655kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈육야채볶음,
무생채무침,
두부쑥갓무침,
배추김치,
고구마죽
저녁식사
672kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
제육볶음,
숙주나물무침,
호박느타리볶음,
배추김치,
참치죽
저녁식사
675kcal
잡곡밥,
유채된장국,
돈육불백,
도토리묵쑥갓무침,
무나물,
배추김치,
단호박죽
저녁식사
688kcal
잡곡밥,
배추새우젓국,
너비아니,
푸실리토마토파스타,
콩나물무침,
배추김치,
참치죽
저녁식사
678kcal
오후간식
카스타드,
청포도쥬스
오후간식
인절미과자,
쑥차
오후간식
인절미과자,
사과당근쥬스
오후간식
크리스피롤,
두유
오후간식
쇼콜라,
이오
오후간식
마들렌,
요플레
오후간식
크리스피롤,
우유
오후간식
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